西南大学19秋[0913] 体能训练在线作业
0913 体能训练1.[单选题]在运动条件反射中，（ ）的传入起着最重要的作用。
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A.视觉
B.听觉
C.本体感觉
D.触觉
2.[单选题]在下列运动项目中，“极点”常出现在（ ）
A.短跑
B.中长跑
C.超长跑
D.举重
3.[单选题]判断疲劳的方法有（ ）
A.生理指标测定
B.运动医学检查
C.教育学观察
D.生理指标测定、运动医学检查和教学观察
4.[单选题]制定运动处方前填写PAR-Q筛选问卷的目的是什么( )
A.确保运动安全
B.确定运动强度
C.选择运动形式
D.确定运动时间
5.[单选题]那些吃素食的人一定都身材苗条。
A.正确
B.错误
C.不一定
6.[单选题]人体晚上燃烧的卡路里热量要少于白天，晚上吃东西，最容易使体重增加。
A.正确
B.错误
C.不一定
7.[单选题]一天五小餐，体重超重与你不沾边！
A.正确
B.错误
C.不一定
8.[单选题]在耐力性运动中起着决定作用的是（ ）。
A.有氧适能
B.肌适能
C.技能体适能
D.健康体适能
9.[单选题]HDL的（ ）也被认为是高脂血症。
A.升高
B.降低
C.不变
D.升高或降低
10.[单选题]通常人们认为（ ）是其它素质的基础。
A.速度
B.耐力
C.灵敏
D.力量
11.[单选题]人在运动初期，运动所需的氧量和吸氧量之间出现差异，这种差异称（ ）。
A.运动后过量氧耗
B.氧亏
C.吸氧量
D.耗氧量
12.[单选题]高原训练对人体的负荷有（ ）。
A.运动缺氧负荷
B.高原缺氧负荷
C.两者都是
D.两者都不是
13.[单选题]学校课余体育训练与其他训练一样，主要目标是( )。
A.提高运动成绩
B.培养良好品质
C.输送体育后备人才
D.提高适应能力
14.[单选题]下列哪种不属于学校课余体育训练的特点( )。
A.业余性
B.基础性
C.灵活性
D.广泛性
15.[单选题]保证运动训练顺利进行和提高效果的重要环节是( )。
A.训练评价
B.训练计划
C.训练目标
D.训练方法
16.[单选题]根据阶段训练计划，并结合课余体育训练实际制定的一个星期的训练安排是( )。
A.年度训练计划
B.阶段训练计划
C.课时训练计划
D.周训练计划
17.[单选题]根据具体的训练目标，建立若干练习站(点），运动员按照既定的顺序、路线，依次完成每站(点）的练习，周而复始的进行训练的一种方法是( )。
A.重复训练法
B.循环训练法
C.竞赛训练法
D.持续训练法
18.[单选题]肌肉收缩，产生张力使身体维持或者固定于一定的姿势，而无明显的位移运动，此种肌肉收缩产生的力量为（ ）。
A.静态肌力
B.动态肌力
C.离心肌力
D.超等长肌力
19.[单选题]肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（ ）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
20.[单选题]肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称为（ ）。
A.最大肌力
B.快速肌力
C.相对肌力
D.肌耐力
21.[单选题]一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序是（ ）。
A.大肌群训练在先，小肌群训练在后
B.小肌群训练在先，大肌群训练在后
C.大、小肌群训练部分前后
D.以上都不是
22.[单选题]人体运动时最重要的能源物质是（ ）。
A.糖
B.脂肪
C.蛋白质
D.维生素
23.[单选题]老年人在运动前要进行的医学检查有（ ）。
A.尿十项测定
B.血乳酸测定
C.运动机能评定
D.身体素质评定
24.[单选题]以下哪项不是有氧代谢为主的运动（ ）。
A.跆拳道
B.游泳
C.舞剑
D.滑雪
25.[单选题]短跑项目选材时要求（ ）。
A.无氧能力较高，磷酸原供能系统较好
B.神经过程灵活性高，转换速度慢
C.无氧能力较高，慢肌纤维百分比较大
D.糖无氧酵解能力较好，CP含量低
26.[单选题]有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是：（ ）
A.主动柔韧性练习
B.被动柔韧性练习
C.动力拉伸法
D.静力拉伸法
27.[单选题]按力量与专项的关系可将力量划分为：( )
A.基础力量、相应力量
B.一般力量、辅助力量、专项力量
C.绝对力量、相对力量
D.最大力量、快速力量、力量耐力
28.[单选题]提高反应速度的方法与手段有：()
A.信号刺激反应法
B.肌肉力量训练法
C.减小外界自然条件的阻力
D.持续练习法
29.[单选题]有节奏地、通过多次重复同一动作的练习使软组织逐渐地被拉长的练习方法是：( )
A.主动柔韧性练习
B.被动柔韧性练习
C.动力拉伸法
D.静力拉伸法
30.[单选题]快速动作的能力受遗传因素影响很大，动作速度发展的敏感期是：( )
A.9-12岁
B.12-13岁
C.14-16岁
D.16岁以上
31.[单选题]肌肉进行最大随意收缩时表现出来的克服极限负荷阻力的能力称作（ ）
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
32.[单选题]肌肉长时间对抗亚最大阻力收缩的能力称作（ ）
A.最大肌力
B.快速肌力
C.爆发力
D.肌耐力
33.[单选题]肌肉在短时间内快速发挥力量的能力称作（ ）
A.最大肌力
B.快速肌力
C.相对肌力
D.肌耐力
34.[单选题]通常在最大用力收缩条件下人体每平方厘米横断面积的肌肉产生的肌力是（ ）
A.2－4公斤
B.3～8公斤
C.10－12公斤
D.20－23公斤
35.[单选题]力量训练可以增加人体肌肉中的（ ）
A.肌糖原含量
B.收缩蛋白
C.三磷酸腺苷含量
D.脂肪
36.[单选题]肌肉力量的发展有着明显的年龄特征。一般规律是几岁以前，随着人体的生长发育，肌肉力量一直缓慢而平稳地增长，且无明显性别差异（ ）
A.10 岁
B.15岁
C.16岁
D.18岁
37.[单选题]一般情况下，在一次训练课中力量练习的顺序 是（ ）
A.大肌群训练在先，小肌群训练在后
B.小肌群训练在先，大肌群训练在后
C.大、小肌群训练不分前后
D.以上都不是
38.[单选题]在耐力性运动中起着决定作用的是（ ）。
A.有氧适能
B.肌适能
C.技能体适能
D.健康体适能
39.[单选题]耐力性项目选材时要求（ ）。
A.E.心容量大，心肺功能发育良好
B.F.心肌收缩有力，慢肌纤维百分比低
C.脉搏安静时徐缓有力，运动时脉搏上升幅度较小
D.有氧氧化能力较高，运动时血糖水平降低较快
40.[单选题]女子无氧能力低的原因主要是（ ）。
A.A. 运动时的最大通气量比男子低
B.B.磷酸原和乳酸能容量比男子低
C.C.血红蛋白数值比男子低
D.D.女子的胸廓小
41.[判断题]排球比赛中后排队员不得参与进攻。
A.正确
B.错误
42.[判断题]以时间计算成绩的项目叫田赛，以高远度计算成绩的项目叫径赛。
A.正确
B.错误
43.[判断题]健身锻炼与适度的控制饮食相结合，是公认的安全可靠，科学的减肥方法。
A.正确
B.错误
44.[判断题]耐久跑是提高学生无氧代谢能力的有效手段.
A.正确
B.错误
45.[判断题]我国是1979年恢复国际奥委会成员国资格的。
A.正确
B.错误
46.[判断题]短跑技术分为起跑、途中跑、终点跑三个部分。
A.正确
B.错误
47.[判断题]在竞赛中起跑线和终点线均不在实际测量距离内。
A.正确
B.错误
48.[判断题]跳高比赛中，在某高度上运动员可以第一次或第二次试跳后申请免跳。
A.正确
B.错误
49.[判断题]处在越位位置的运动员接触球就应该接受判罚。
A.正确
B.错误
50.[判断题]教材重点是指学生对某项教材在技术上不易掌握的部分。
A.正确
B.错误
51.[主观填空题]我国中华医学会1982年提出：______岁以上为老年人，
A.
52.[主观填空题]《学生体质健康标准》设置的测试项目，涵盖了人体_______、_______和、______的各个方面
A.
53.[主观填空题]肌肉收缩产生张力的同时被________的力量训练方法叫作离心练习，它是动态力量训练的一种方法。
A.
54.[主观填空题]运动处方四要素包括________ 、________、________和运动时间。
A.
55.[主观填空题]人体生长发育是由_______到_______的复杂过程。
A.
56.[主观填空题]公元前 _______ 年第一次古代奥运会在古希腊的奥 林 匹亚 村举行。
A.
57.[主观填空题]超量恢复的程度和时间取决于消耗的程度，在生理范围内肌肉活动量越大，消耗过程越剧烈，______也越明显。
A.
58.[主观填空题]常参加体育锻炼者呼吸深而慢，安静时每分种为______次.
A.
59.[主观填空题]柔韧性训练的基本方法是（_______）。
A.
60.[主观填空题]在完成同样运动负荷时，动用心输出量潜力越多，心跳频率________越快，指数越低，心功能水平越______ 。
A.
61.[问答题]论述题：根据本人所在单位的具体情况，设计一套本人所从事专业的体能训练计划。
A.
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