西南21秋趣味心理学1322第六章 我的情绪我做主
一、单项选择题
1.
“情绪ABC理论”中的“A”是指
行为和结果
激发事件
认知和评价
环境条件
2.
“情绪ABC理论”中的“B”是指（ ）。
认知和评价
激发事件
环境条件
行为和结果
3.
非理性的信念（ ）导致我们消极的情绪和行为障碍。
可能会导致
会导致
不会导致
不确定会导致
4.
生活中我们会发现，同样的事情从不同的角度来看，会带给人以不一样的心情，这种现象我们可以用心理学中的（）来解释。
潜意识
费斯汀格法则
情绪ABC理论
华盛顿合作规律
5.
在“情绪ABC理论”中，错误的认知和评价也称为非理性信念，非理性信念具有三个特征，下列哪一个不属于它的特征
内向消极的性格
绝对化的要求
灾难化的思考
过分概括的评价
二、
多项选择题
6.
根据“费斯汀格法则”，一件麻烦的或者不幸的事发生了，我们正确的做法应该是
大发雷霆
换一个角度看问题
怨天尤人
保持冷静
三、
判断题
7.
一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事。
对
错
8.
熟练运用“费斯汀格法则”处事，可以让很多问题迎刃而解而不是变得更糟糕。
对
错
9.
在“情绪ABC理论”中，如果一个人持有绝对化的要求这样的信念，当事物的发展与其对事物绝对化的要求相悖时，就很容易陷入情绪困扰之中。
对
错
10.
同样是报考英语六级，结果两个人都没过，一个人无所谓，而另一个人却伤心欲绝。根据“情绪ABC理论”，这是由于承受这一事件的个体对它不一样的认知和评价引起的。
对
错
11.
按照“情绪ABC理论”，诱发事件直接导致了人的情绪和行为结果，发生了什么事就引起了什么情绪体验。
对
错
12.
按照“费斯汀格法则”，生活中90%的事情是你无法掌控的，另外10%是你可以掌控的。
对
错
13.
在“情绪ABC理论”中，过分概括的评价是理性信念的一个特征。
对
错
14.
根据“情绪ABC理论”，一个人的消极情绪和行为障碍的结果C，并非由某一种激发事件A所直接引发，而是由承受这一事件的个体对它不正确的认知和评价B引起的。
对
错
15.
按照“费斯丁格法则”，生活中看似互不相干的事情，却可能有着某种内在的联系。你的一个小小的举动不仅会影响自己，也会影响到周围的每一个人。
对
错
16.
根据“情绪ABC理论”，“我没考上大学，一切都完了”这是一种不正确的灾难化的思考。
对
错
17.
按照“情绪ABC理论”，不合理的信念往往会导致不适当的、过激的情绪和行为反应。
对
错
18.
“费斯汀格法则”说的是能帮助自己的不是他人，而是我们自己，这就是一个心态问题。
对
错
19.
按照“费斯汀格法则”，遇到困难，如果改变抱怨的态度，积极地去做当下应该做的事情，那就会对突破困境、靠近目标有所帮助。
对
错
20.
按照“情绪ABC理论”的分析，别人稍有过失就可以认为其人一无是处，对其产生敌意和愤怒的情绪。
对
错
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