西南大学《0913体能训练》22春在线作业答案
0913 体能训练1.[单选题] 儿童闭眼单脚站立10秒，少年闭眼单脚站立15秒可以用来评价（ ） 。
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A.B.腰腹力量
B.一般体能
C.腿部力量
D.综合平衡能力
2.[单选题] 下列属于单一动作结构中周期性项目的是（ ）。
A.铅球
B.马术
C.竞走
D.铁饼
3.[单选题] 从胎儿发育到成人的整个生长发育过程中，存在着两个快速增长阶段（也称生长发育增长阶段）。第一个阶段是胎儿期和出生后的（ ） ，第二个阶段是 （ ）。
A.第二年；后青春期
B.第一年；后青春期
C.第一年；青春期
D.第二年；青春期
4.[单选题] （ ）是融合协调、速度和爆发力的一种表达方式，是融合加速、最高速度和多方向动作技巧的基础。
A.速度
B.柔韧
C.灵敏
D.力量
5.[单选题] 血压的两项指标,收缩压随着年龄的增长而增加，男子自 （ ）岁起增加迅速，16岁以后速度减慢, 18、19岁趋于稳定。
A.10岁
B.12岁
C.11岁
D.13岁
6.[单选题] 板球项目是由（ ）竞技能力主导因素决定的。
A.技心能主导类
B.技能主导类
C.体能主导类
D.技战能主导类
7.[单选题] 反应速度的提高主要取决于运动员对信号应答动作（ ）。
A.力度
B.速度
C.熟练程度
D.精度
8.[单选题] （ ）学说认为当运动中出现ATP减少、r-氨基酸和儿茶酚胺增加、血糖下降等都会引起中枢神经兴奋抑制的平衡出现失调。
A.中枢神经失调学说
B.内环境失调学说
C.保护性抑制学说
D.突变学说
9.[单选题] 从胎儿发育到成人的整个生长发育过程中，存在着两个快速增长阶段（也称生长发育增长阶段）。第一个阶段是胎儿期和出生后的（ ），第二个阶段是（ ）。
A.第二年；青春期
B.第一年；后青春期
C.第一年；青春期
D.第一年；后青春期
10.[单选题] 温水浴可以促进全身血液循环，调节血流，加强新陈代谢，有利于机体内营养物质的运输和疲劳物质的排除。温水浴一般不超过（ ）分钟。
A.30
B.15
C.25
D.20
11.[单选题] 艺术体操的基础训练阶段是在（ ）。
A.9-11岁
B.8-10岁
C.6-11岁
D.6-8岁
12.[单选题] 发展柔韧素质的敏感期为 （ ），儿童青少年时期是柔韧素质发展的最佳时期。
A.3-14岁 天津大学作业无忧答案网整理
B.4-13岁
C.3-13岁
D.4-14岁
13.[单选题] 下列运动项目成绩属于得分类的是（ ）。
A.乒乓球
B.冰球
C.划船
D.篮球
14.[单选题] 儿童不扶楼梯,一口气上5楼,不气喘；少年一口气上8楼,不气喘可以用来评价（ ）。
A.有氧耐力
B.一般体能
C.腿部力量
D.无氧耐力
15.[单选题] 儿童能轻松地完成5分钟慢跑,少年能轻松地完成10分钟慢跑可以用来评价（ ） 。
A.一般体能
B.腿部力量
C.有氧耐力
D.无氧耐力
16.[单选题] 根据优秀运动员的训练经验,每周进行（ ）次力量训练,可保持已获得的力量。
A.D.1-2
B.3-4
C.5-6
D.7-8
17.[单选题] 重复练习法中，间歇时间应以运动员机体相对得到( )为原则。
A.完全恢复
B.不间歇
C.一次性
D.不完全恢复
18.[单选题] 运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，时间2-10分钟，在训练或比赛前（ ）分钟左右进行为宜。
A.15
B.20
C.10
D.25
19.[单选题] 下列属于多元动作结构中变异组合项目的是 （ ）。
A.F.马术
B.竞走
C.跳远
D.排球
20.[单选题] 运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，时间2-10分钟，在训练或比赛前 （ ）分钟左右进行为宜。
A.15
B.20
C.10
D.25
21.[单选题] 下列属于体能主导类快速力量性的项目是（ ）。
A.射击
B.投掷
C.篮球
D.武术
22.[单选题] 射击项目是由（ ）竞技能力主导因素决定的。
A.技战能主导类
B.技能主导类
C.技心能主导类
D.体能主导类
23.[单选题] （ ）是提高中长跑运动成绩的一个重要因素。
A.柔韧水平
B.速度水平
C.耐力水平
D.力量水平
24.[判断题] 德国长跑教练员认为，提高有氧能力的发展水平必须明确规定持续跑的距离和速度。（ ）
A.正确
B.错误
25.[判断题] 通过提高运动员的摄氧、输氧及用氧能力,保持体内适宜的糖原和脂肪的储存量,以及提高肌肉、关节、韧带等支撑运动器官对长时间负荷的承受能力,是发展有氧耐力的基本途径。（ ）
A.正确
B.错误
26.[判断题] 随着疲劳增加，重复同等强度负荷时的心率保持不变。（ ）
A.正确
B.错误
27.[判断题] 由于速度素质容易转移，所以在动作速度的训练中，专项要求不同，动作速度训练的具体任务和内容也不一样。（ ）
A.正确
B.错误
28.[判断题] 5分钟跑体力评价——少年男子跑完900米的成绩是优。（ ）
A.正确
B.错误
29.[判断题] 反应速度是指人体对各种信号刺激 (声、 光、 触) 的快速应答与移动能力。( )
A.正确
B.错误
30.[判断题] 速度包括三个方面，即对各种刺激快速反应的能力，快速完成动作的能力，快速通过距离的能力。（ ）
A.正确
B.错误
31.[判断题] 耐力训练不仅是对身体的训练，也是对意志品质的培养过程。（ ）
A.正确
B.错误
32.[判断题] 在间歇时间内，为了促进机体恢复，采用走或跑都是一种较好的活动方式。（ ）
A.正确
B.错误
33.[判断题] 儿童青少年的体能训练包括健康体能训练和竞技运动体能训练。（ ）
A.正确
B.错误
34.[判断题] 运动员主动柔韧性的指标一般高于被动柔韧性。（ ）
A.正确
B.错误
35.[判断题] 移动速度训练可以分为两种：一种是综合运动素质训练，另一种是反复进行专项练习。（ ）
A.正确
B.错误
36.[判断题] 柔韧素质的练习有利于力量和速度的发挥。（ ）
A.正确
B.错误
37.[判断题] 静力性练习能够动员更多的肌纤维参与工作,有效地发展最大力量和静力性耐力。（ ）
A.正确
B.错误
38.[判断题] 速度是指人体 (或身体的某个部位) 进行快速移动的能力。（ ）
A.正确
B.错误
39.[判断题] 目前,国内外广泛采用的发展有氧耐力的训练方法主要有持续负荷法、间断负荷法和高原训练法。其中,间断负荷法又可以分为间歇训练法和重复训练法。（ ）
A.正确
B.错误
40.[判断题] 超量恢复是指人体机能和能力储备由负荷后暂时下降和减少的状态恢复到负荷前水平的过程。（ ）
A.正确
B.错误
41.[判断题] 耐力训练过程就是要使那些影响到耐力的各项身体机能得到全面发展,即减弱克服疲劳的能力。（ ）
A.正确
B.错误
42.[判断题] 专项灵敏是指运动员在各种运动中, 在各种突然变换的条件下, 迅速、合理、 准确地完成各种动作的能力。 （ ）
A.正确
B.错误
43.[判断题] 有氧-无氧混合代谢区域是指把有氧代谢和无氧代谢结合起来进行训练的无效代谢区域。（ ）
A.正确
B.错误
44.[判断题] 关注学生的个体差异与不同需求，确保每个学生受益属于课程标准的基本理念。
A.正确
B.错误
45.[判断题] 短跑技术分为起跑、途中跑、终点跑三个部分。（ ）
A.正确
B.错误
46.[判断题] 在竞赛中起跑线和终点线均不在实际测量距离内。（ ）
A.正确
B.错误
47.[判断题] 跳高比赛中，在某高度上运动员可以第一次或第二次试跳后申请免跳。（ ）
A.正确
B.错误
48.[判断题] 良好的智力发展水平和敏捷的思维能力对运动员的灵敏素质有重要影响。（ ）
A.正确
B.错误
49.[判断题] 脉搏频率增加的程度与疲劳程度成反比。（ ）
A.正确
B.错误
50.[判断题] 反应速度受遗传因素影响很大，遗传率高达 75% 以上，是后天训练改变也不大的指标。（ ）
A.正确
B.错误
51.[判断题] 反应时也叫反应潜伏期，是指运动员接受刺激与做出第一个肌肉动作之间的反应时间，具有遗传性质。（ ）
A.正确
B.错误
52.[判断题] 促进体能恢复和消除疲劳的方法主要包括常用措施、神经心理机能恢复措施、营养措施。（ ）
A.正确
B.错误
53.[判断题] 法特莱克训练法又叫速度游戏。跑的距离一般为5-10千米,跑的速度、休息时间、练习方式由运动员的身体感觉和训练任务来决定。（ ）
A.正确
B.错误
54.[判断题] 灵敏素质是运动员力量、 速度、 耐力、 柔韧以及协调性等运动能力的综合表现。（ ）
A.正确
B.错误
55.[判断题] 儿童少年的耐力训练方法应以耐力训练法为主。（ ）
A.正确
B.错误
56.[主观填空题] 灵敏素质是运动员的 和各种运动素质在运动过程中的综合表现。
A.
57.[主观填空题] 是运动员力量、速度、耐力、柔韧以及协调性等运动能力的综合表现。
A.
58.[主观填空题] 投掷类项目主要是指体能类速度力量性非周期性动作结构的推铅球、掷标枪、掷铁饼、 等项目。
A.
59.[主观填空题] 稳定肌是指能在运动中 和脊柱,防止人体受到运动损伤的肌群。
A.
60.[主观填空题] 洗浴包括温水浴、桑拿浴、蒸气浴 、 、脉冲式水力按摩浴等方法。
A.
61.[主观填空题] 我国学者把“人体运动到一定时候,运动能力及身体机能暂时下降的现象” 称为运动性疲劳。运动性疲劳又分为 、内脏疲劳、神经疲劳和心理疲劳4种。
A.
62.[主观填空题] 健康活力日是指在一周的7天当中,学生感到快乐的天数；觉得精神抖擞, 浑身有劲的天数； 天数；可以轻松地完成学习任务的天数。
A.
63.[主观填空题] 儿童少年的体能训练包括 和竞技运动体能训练。
A.
64.[主观填空题] 速度训练中16岁以后的主要任务是提高 。
A.
65.[主观填空题] 身高是反映人体生长发育过程中骨骼发育状况和 的重要指标。
A.
66.[主观填空题] 是指产生运动，为运动员提供运动能力的肌群。
A.
67.[主观填空题] 核心专门性力量主要是指突出的 稳定性和强大的核心部位力量。
A.
68.[主观填空题] 整理活动是指在训练后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的练习,包括慢跑、走步、呼吸调整 、放松体操及 等。
A.
69.[主观填空题] 专项灵敏是在一般灵敏素质的基础上,多年重复 、技术环节训练的结果。
A.
70.[主观填空题] 采用发展力量法进行基本力量训练时，主要采用最大强度的 进行多次快速重复负重练习，使肌肉力量和肌肉横断面增大。
A.
71.[主观填空题] 在人体核心区的肌肉群在神经支配下收缩所产生的力量。
A.
72.[主观填空题] 学习每一个动作都必须按 进行，这样大脑皮质根据动作难易程度所给予的刺激也按一定顺序正确地反映出来。
A.
73.[主观填空题] 综合性练习法是把发展运动素质和 结合起来训练的方法。
A.
74.[主观填空题] 体能恢复过程可分为消耗阶段、 、超量恢复阶段三个阶段。
A.
75.[主观填空题] 反应速度因完成动作的反应形式和复杂程度不同，其训练也可分为 和 复杂反应训练。
A.
76.[主观填空题] 速度训练应结合运动员所从事的 进行。
A.
77.[主观填空题] 举重运动员的身体素质训练主要包括一般运动素质训练和 。
A.
78.[主观填空题] 任何一堂训练课都由准备阶段、基本训练阶段和 组成。
A.
79.[主观填空题] 疲劳是机体承受负荷足够大时的一种 反应，是一种生理现象。
A.
80.[主观填空题] 稳定肌是指能在运动中稳定 和脊柱，防止人体受到运动损伤的肌群。
A.
81.[主观填空题] 是指以膈肌为顶,盆底肌为底且包括髋关节在内的区域。
A.
82.[主观填空题] 慢跑亦称健身跑，被人们视为“ ”而风行全球，是增进体能的有效手段。
A.
83.[主观填空题] 武术中腰 、腿 、臂 、 4种功法对身体主要部位的素质发展有重要的作用。
A.
84.[问答题] 请举例说明柔韧训练的基本原理。
A.
85.[问答题] 简述设置儿童青少年体能训练目标的要求。
A.
86.[问答题] 发展起动力的方法很多,简述几种练习对发展起动力具有积极作用。
A.
87.[问答题] 请简述儿童青少年体能发展的特点。
A.
88.[问答题] 简述体能训练的主要运动类型及作用。
A.
89.[问答题] 力量训练时正确的呼吸方法是什么？
A.
90.[问答题] 简述柔韧素质在运动训练过程中的中的作用。
A.
91.[问答题] 简述柔韧训练的基本要求。
A.
92.[问答题] 简述耐力的概念及分类。
A.
93.[问答题] 试述制订儿童青少年体能训练方案的内容。
A.
94.[问答题] 简述设置儿童青少年体能训练目标的程序。
A.
95.[问答题] 论述速度训练的基本原理与要求。
A.
96.[问答题] 论述儿童青少年体能发展的特点。
A.
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