西南大学2023年3月0913体能训练在线作业
0913 体能训练1.[单选题] 按摩者的手要清洁、温暖,按摩者和被按摩者所取的体位和姿势要适宜,被按摩者的肌肉要充分放松，按摩的方向一般是按（ ）的方向进行。
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A.D.肌肉纹理
B.由上至下
C.血液流动
D.淋巴流动
2.[单选题] 下列运动项目成绩属于评分类的是（ ）。
A.篮球
B.柔道
C.击剑
D.体操
3.[单选题] 女子的骨骼也比男子纤细,骨重量约为男性的（ ）。
A.35%
B.80%
C.43.5%
D.60%
4.[单选题] （ ）主要是指突出的身体动态稳定性和强大的核心部位力量。
A.全身力量
B.核心专门性力量
C.上肢力量
D.下肢力量
5.[单选题] 博姆帕于（ ）年提出了“力量训练的分期理论”。
A.F.1967
B.1962
C.1963
D.1977
6.[单选题] 下面不属于等动力量练习的是（ ）。
A.弹簧拉力器练习 q1647861640 东北大学答案
B.滑轮拉力器练习
C.拉皮筋练习
D.深蹲
7.[单选题] （ ）学说认为当运动中出现ATP减少、r-氨基酸和儿茶酚胺增加、血糖下降等都会引起中枢神经兴奋抑制的平衡出现失调。
A.中枢神经失调学说
B.内环境失调学说
C.保护性抑制学说
D.突变学说
8.[单选题] 女子骨骼的抗断、抗压和抗弯能力均比男子（ ）。
A.强
B.弱
C.差
D.软
9.[单选题] 超负荷训练通常会引起肌肉成分,特别是（ ）的分解。
A.机能
B.能力
C.肌蛋白
D.关节
10.[单选题] 根据优秀运动员的训练经验,每周进行（ ）次力量训练,可保持已获得的力量。
A.3-4
B.7-8
C.5-6
D.1-2
11.[单选题] 下列运动项目成绩属于测量类的是（ ）。
A.跆拳道
B.篮球
C.拳击
D.田径
12.[单选题] （ ）是动作力量产生和传递的中心区，是人体动力链的中间环节。
A.下肢力量
B.全身力量
C.核心区
D.上肢力量
13.[单选题] 下列运动项目成绩属于得分类的是（ ）。
A.乒乓球
B.冰球
C.划船
D.篮球
14.[单选题] 成年运动员在平时训练期间，每天应有( )小时的睡眠。在大运动量训练和比赛期间，睡眠时间应适当延长。儿童青少年运动员必须保证( )小时左右的睡眠。
A.9-10；10
B.8-9；10
C.7-8；8
D.6-7；8
15.[单选题] 力量训练的安排必须根据运动员的（ ）因人而异,区别对待。
A.训练水平
B.健康状况
C.个人特点
D.技术和战术风格
16.[单选题] （ ）岁是速度力量发展的敏感期。
A.7-13
B.11-14
C.12-16
D.16-17
17.[单选题] 女子的肌纤维比男子纤细,肌肉重量约占体重的（ ）。
A.43.5%
B.80%
C.35%
D.60%
18.[单选题] 在整个竞赛期的力量训练应该为（ ）阶段。
A.保持
B.转化期
C.初始期
D.调整期
19.[单选题] 运动前按摩可使运动员保持训练和比赛前的良好状态，时间2-10分钟，在训练或比赛前 （ ）分钟左右进行为宜。
A.15
B.20
C.10
D.25
20.[判断题] 如果绝对力量不变或变化很小,但体重增加,那么相对力量就会变小,这对于相对力量起较大作用的项目是不利的。（ ）
A.正确
B.错误
21.[判断题] 柔韧素质的练习有利于技术动作的掌握。（ ）
A.正确
B.错误
22.[判断题] 速度力量最典型的表现形式是爆发力, 它是指在尽可能短的时间内, 以最大加速度克服一定阻力的能力。（ ）
A.正确
B.错误
23.[判断题] 射箭项目成绩属于制胜—命中类项目。（ ）
A.正确
B.错误
24.[判断题] 相对力量是指每千克体重所表现出来的力量。它主要反映运动员的绝对力量与体重之间的关系。（ ）
A.正确
B.错误
25.[判断题] 练习持续时间应根据专项特点、运动员的需要以及训练阶段的不同要求进行安排。练习持续时间应有一定的变化幅度。（ ）
A.正确
B.错误
26.[判断题] 女生的柔韧性一定比男生的柔韧性好。（ ）
A.正确
B.错误
27.[判断题] 如果绝对力量不变或变化很小,但体重增加,那么相对力量就会变小,这对于相对力量起较大作用的项目是不利的。（ ）
A.正确
B.错误
28.[判断题] 爆发力可在上举物体、 空间投掷物体或移动身体时表现出来。（ ）
A.正确
B.错误
29.[判断题] 安排力量练习时,必须对所从事的专项进行全面深入的分析研究。例如,通过对专项技术的影片分析,了解专项动作结构、关节角度、环节运动的幅度。（ ）
A.正确
B.错误
30.[判断题] 内环境失调学说认为当运动中出现ATP减少、r-氨基酸和儿茶酚胺增加、血糖下降等都会引起中枢神经兴奋抑制的平衡出现失调。（ ）
A.正确
B.错误
31.[主观填空题] 是运动员力量、速度、耐力、柔韧以及协调性等运动能力的综合表现。
A.
32.[主观填空题] 速度的训练主要是对人体注意力的集中性练习, 以及人体对信号应答反应的动作熟练度的练习。
A.
33.[主观填空题] 体能主导类快速力量性项目要求把 和速度有机的结合起来。
A.
34.[主观填空题] 洗浴包括温水浴、桑拿浴、蒸气浴 、 、脉冲式水力按摩浴等方法。
A.
35.[主观填空题] 体能主导类快速力量性项目主要以力量为主， 为辅。
A.
36.[主观填空题] 我国学者把“人体运动到一定时候,运动能力及身体机能暂时下降的现象” 称为运动性疲劳。运动性疲劳又分为 、内脏疲劳、神经疲劳和心理疲劳4种。
A.
37.[主观填空题] 核心是指
A.
38.[主观填空题] 促使心脏体积增大，可以提高运动员的 。
A.
39.[主观填空题] 儿童少年的体能训练包括 和竞技运动体能训练。
A.
40.[主观填空题] 是指人体 (或身体的某个部位) 进行快速移动的能力。
A.
41.[主观填空题] 根据不同的工作特征,疲劳可分为智力上的疲劳、 感觉方面的疲劳、感情上的疲劳及 疲劳等。
A.
42.[主观填空题] 整理活动是指在训练后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的练习,包括慢跑、走步、呼吸调整 、放松体操及 等。
A.
43.[主观填空题] 体能恢复过程可分为消耗阶段、 、超量恢复阶段三个阶段。
A.
44.[主观填空题] 心率是表示运动员 的有效指标。
A.
45.[主观填空题] 体能主导类耐力性项目属于典型的单一动作结构的 ，要求全程有最高的平均速度。
A.
46.[主观填空题] 发展耐力素质的组合练习主要是指 。
A.
47.[问答题] 核心力量训练的负荷安排有哪些？
A.
48.[问答题] 超等长训练法（发展弹跳反应力的方法）的训练内容有哪些？
A.
49.[问答题] 什么是法特莱克跑。
A.
50.[问答题] 发展起动力的方法很多,简述几种练习对发展起动力具有积极作用。
A.
51.[问答题] 影响间歇训练的主要因素有哪些？
A.
52.[问答题] 高原训练法的作用有哪些？
A.
53.[问答题] 简述技能主导类难美性项目运动员的身体形态要求。
A.
54.[问答题] 请简述儿童青少年体能发展的特点。
A.
55.[问答题] 体能训练的要求有哪些？
A.
56.[问答题] 简述儿童青少年体能训练的注意事项。
A.
57.[问答题] 力量训练时正确的呼吸方法是什么？
A.
58.[问答题] 核心等长耐力测试操作方法和评价标准是什么？
A.
59.[问答题] 最大力量训练的方法有哪些。
A.
60.[问答题] 核心力量训练的方法主要有哪些？
A.
61.[问答题] 站姿推拉瑞士球测试操作方法和评价标准有哪些
A.
62.[问答题] 试述有氧耐力训练的方法。
A.
63.[问答题] 简述人体生长发育的7个时期。
A.
64.[问答题] 儿童少年耐力训练的注意事项有哪些？
A.
65.[问答题] 简述女子体能训练的注意事项。
A.
66.[问答题] 简述耐力训练的基本原理。
A.
67.[问答题] 体能训练的价值有哪些？
A.
68.[问答题] 简述耐力的概念及分类。
A.
69.[问答题] 试述制订儿童青少年体能训练方案的内容。
A.
70.[问答题] 请设计一个12岁肥胖男生的体能训练方案。
A.
71.[问答题] 发展弹跳反应力的方法也主要采用超等长训练法。训练内容主要有？
A.
72.[问答题] 简述设置儿童青少年体能训练目标的程序。
A.
73.[问答题] 试述儿童青少年速度训练应注意的问题。
A.
74.[问答题] 力量训练的基本原理与要求有哪些？
A.
75.[问答题] 论述举重运动员身体形态训练的要求。
A.
76.[问答题] 论述运动素质发展的敏感期。
A.
77.[问答题] 论述儿童青少年体能测量的内容。
A.
78.[问答题] 论述最大力量训练的方法有哪些？
A.
79.[问答题] 论述侧卧支撑旋转稳定性测试操作方法和评价标准是什么？
A.
80.[问答题] 试述核心力量训练的注意事项有哪些？
A.
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